Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Как эффективно работать над собой

Читатели моего блога, должно быть меня потеряли. :) А всё потому, что последние месяцы я посвящала задачам стратегической важности. Одна из них – получение высшего психологического образования. Рада сообщить, что с сентября этого года являюсь студенткой Университета практической психологии, основанного одним из талантливейших психологов нашей страны – Николаем Ивановичем Козловым. Для блога это означает появление более узкой специализации. Моё окружение теперь – люди активно развивающиеся, целеустремлённые, увлечённые психологическими знаниями. И своим старым друзьям я буду стараться передать лучшее, что узнаю сама. Чтобы мы с вами росли и обучались вместе. И чтобы моим читателям, также же как и мне, открылось великое богатство, которым владеют мастера воспитания души.

Сегодня я публикую работу, написанную в качестве учебного задания. Это мои впечатлениями от лекции Николая Ивановича Козлова на тему "Как работать над собой". Те из вас, кто пробовал улучшать свой характер или "работать со своими грехами" (верующему человеку такая формулировка понятнее), знают, как непросто даются эти изменения. Что стало открытием для меня, когда я пошла учиться на психолога? Какие замечательные подсказки предлагает профессор психологии и отец пятерых детей Николай Иванович Козлов? Не буду вас томить и сразу перейду к перечислению...
Collapse )

Эффективная форма обратной связи

Плюшки1Одна из полезнейших вещей, которым меня научили на курсах коучинга – использование эффективной формы обратной связи. Обратная связь – это информация, которую мы даём друг другу в процессе общения. Её также используют для записи ценных пометок себе. Начали, например, заниматься спортом каждый день – что-то получается, а что-то нет. Хочется учесть это. То же и в отношениях с людьми. Полезно фиксировать результаты переговоров на работе и дома, вести записи по ходу ведения проектов или работы над собой. И сегодня я хочу рассказать, как эффективнее эту информацию представлять. Потому что способ подачи информации чрезвычайно важен. Он может либо вдохновлять нас к дальнейшему действию, либо, напротив, убивать желание продолжать начатое.
Collapse )

О жертвенной любви

Тема жертвенной любви занимает меня давно. В личной переписке с друзьями мы обсуждали её неоднократно. А тут, наконец, нашёлся повод. Искренне уважаемый мною священник Константин Пархоменко написал у себя в блоге: "Всякий раз, когда человек, жертвуя своим здоровьем, своими силами, временем, спасает, защищает другого, помогает ему, вместо эгоизма, вместо личного благополучия выбирает благополучие другого человека, готов себя отдать за другого, – он действует в русле законов Царствия Божьего". И мне очень захотелось дополнить это важное утверждение...
Collapse )

50 важных вопросов, которые должен задать себе каждый

важные вопросыОбнаружила сегодня в "контактной" группе "Психология" список вопросов, которые, по мнению автора публикации, обещают "освободить Ваш ум". А у меня сейчас как раз такая ситуация сложилась. Хочется освободить разум от переизбытка мыслей. Избавиться от внутренних сомнений и чувства неопределённости. Поэтому я, не откладывая, приступила к ответам. Результат очень порадовал.
Collapse )

Контрольные вопросы от уныния и депрессии

ДепрессияНашла очень полезные вопросы в статье Светланы Середы, посвященной борьбе с депрессивными состояниями и душевной болью. "Боль указывает то место, где режутся крылья. Или отваливается очередной камень, тянущий к земле. Это хороший знак и это мощный ресурс," - пишет Света. "Чтобы не слить этот ресурс в трубу, спросите себя в чем настоящая причина кризиса? Их может быть несколько и скорее всего это не те, которые очевидны." Далее Светлана приводит список контрольных вопросов, которые помогут рассмотреть кризисную ситуацию с разных точек зрения.
Collapse )

Как стать счастливым – часть 2

Анатомия сознания2Посмотрев мой журнал, знакомая спросила, почему я заинтересовалась темой «счастья». Это слово вызывает у неё скептическое отношение. Уместно ли говорить о счастье в случаях, когда людям приходится переживать трагедии: болезни, драмы, катастрофы, гонения, насилие?..

Думаю, подозрительное отношение к слову «счастье» оправдано, если понимать под ним только удовольствие и наслаждение жизнью без борьбы. Автор книги «Поток», цитирование которой я продолжаю сегодня, предупреждал о возможности искаженного понимания. Счастливая жизнь, о которой пишет он, не исполнена сплошными наслаждениями. Это постоянная, часто очень болезненная, борьба за мгновения счастья, которыми награждаются победы человека над собой. Но борьба осмысленная, добровольная, и потому приносящая душевный покой и радость.

Collapse )

Как стать счастливым – часть 1

михайЛюди издревле пытались постичь секрет счастья. Одни из нас убеждены, что счастье –  результат благополучных обстоятельств и везения. Другие предполагают, что это Божий дар, который даётся человеку в ответ на молитву и праведное поведение. Третьи уверены, что секретом счастья является занятие творчеством. А четвёртые считают, что обрести подлинное счастье можно только через путь страданий и самоотречения. Кто же прав? Многие знаменитые ученые и философы пытались выстроить свою концепцию, отвечающую на вопрос «как стать счастливым?»: начиная от Аристотеля и кончая Николаем Бердяевым и Виктором Франклом. Сегодня я хочу познакомить своих читателей с еще одним именем, внёсшим вклад в изучение этого вопроса, и с его книгой «Поток».

Михай Чиксентмихайи – авторитетный психолог, один из основателей позитивной психологии (нового течения в психологии, направленного на изучение закономерностей осмысленной и достойной жизни). Книга "Поток" принесла Чиксентмихайи всемирную известность. Рекомендовать её можно каждому, кто интересуется темой счастья, а также отдельным специалистам (психологам, социологам, антропологам, педагогам, производителям товаров и услуг), задающихся целью повышения качества жизни.
Collapse )